
La pierna derecha está flexionada formando un ángulorecto y los brazos se sitúan en una línea horizontal, con los hombrosrelajados. La mirada se dirige hacia la mano derecha. A continuación serepite la asana Virabhadrasana II hacia el lado contrario.
Esta asanadesarrolla la fuerza y flexibilidad de los tobillos, piernas, caderas,ingles, cintura, hombros y pecho. Estimula, además, los órganosabdominales y tonifica el aparato digestivo.
Fortalece la ingle, el pecho, los pulmones y los hombros, y fortalece y estira las piernas y los tobillos.
Ayuda a estimular los órganos abdominales y mejora la estamina.
También mejora la digestión.
Alivia los cólicos menstruales.
Guerrero II alivia dolores de espalda, particularmente, dolores de espalda asociados con el segundo trimestre de embarazo, y ha sido utilizado para tratar el síndrome del canal carpiano, infertilidad, osteosporosis, siática y pie plano
Desarrolla la concentración y el enfoque.
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